Torta Salgada
Ingredientes:
- 3 ovos de galinha caipira
- 6 colheres (sopa) de farinha de grão de bico OU farelo de aveia
- 3 colheres (sopa) de azeite de oliva extravirgem
- 3 colheres (sopa) de água
- Legumes a gosto - uso espinafre/couve fatiados, tomate picado, cenoura ralada, etc...
- 1 colher (sobremesa) de fermento em pó químico
- 300 g de proteína = 6 sassamis desfiados OU 2 latas de sardinha / atum (sem o óleo/molho)
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes e leve para assar em uma forma pequena, a 200 graus, por 20 a 30 minutos.
Pode congelar por 30 dias se for de frango ou 15 dias se for peixe.